<<Nel nuoto e in altre attività cicliche, la programmazione dell'allenamento prevede una particolare riduzione del carico di lavoro nel periodo precedente la competizione.

Tale metodo, definito tapering, risulta significativamente vantaggioso per la performance del nuotatore.

Allo stesso modo appare complesso per l'allenatore definirne la migliore applicazione.

In questo articolo viene spiegato cos'è il tapering, con lo scopo di presentare gli aspetti carattteristici di questa specifica fase del nuoto.>>